Suzanne en Desiree in gesprek met Giel Beelen
Giel Beelen heeft vaker gedeeld dat familieopstellingen voor hem persoonlijk veel in beweging hebben gebracht. Ze lieten hem dingen zien die hij daarvoor met zijn hoofd wel probeerde te begrijpen, maar die pas via een opstelling echt zichtbaar werden.
En dat herkennen wij. Vanuit ons eigen leven, maar ook vanuit het JA! Huis, waar we bijna dagelijks opstellingen begeleiden en keer op keer zien wat er gebeurt wanneer mensen niet alleen praten over hun patronen, maar ze ook gaan zien, voelen en ervaren.
Daarom waren we enorm blij met de uitnodiging om aan te schuiven in de Kukuru podcast. Om te delen hoe wij vanuit het JA! Instituut naar familieopstellingen kijken, waarom dit werk wat ons betreft veel normaler en toegankelijker mag worden, en wat er mogelijk wordt wanneer je op een andere laag naar jezelf, je relaties en je familiesysteem leert kijken.
Het gesprek begint bij de kracht van familieopstellingen en beweegt van daaruit langs thema’s als systemisch werk, triggers, voelen, verantwoordelijkheid nemen, emotioneel volwassen worden, het verschil tussen overleven en leven en zelfs de dood.
Een verfrissend nuchter, eerlijk en verdiepend gesprek over wat opstellingen zichtbaar kunnen maken. En ook over hoe je gewoon thuis, op je eigen tempo en moment, kennis kunt maken met opstellingswerk via de JA! luisteropstellingen.
Bekijk hier de volledige Kukuru podcast met Suzanne en Desirée van JA! Instituut.
Waarom familieopstellingen zo kunnen raken
Familieopstellingen hebben iets bijzonders. Je hoeft soms maar een ogenschijnlijk kleine beweging te maken, één treffende zin uit te spreken of een dynamiek gewoon eens op de vloer te zien, en ineens valt er iets op z’n plek. Iets wat je al langer voelde, maar nog niet helder kreeg.
En misschien herken je dat gevoel: waarom blijf ik hier toch in terechtkomen? Waarom reageer ik zo sterk op diegene of in die situatie? Waarom herhaalt dit patroon zich steeds weer in mijn relaties, mijn werk of binnen mijn familie?
In de podcast vertelt Giel dat familieopstellingen hem persoonlijk inzichten hebben gegeven die hij op geen andere manier had kunnen krijgen. Dat dit werk precies zichtbaar maakt wat lange tijd onder de oppervlakte aanwezig was.
Voor ons is dat ook de kern van opstellingen. Ze laten precies zien wat je in het dagelijks leven vaak blijft herhalen. In relaties, in werk, in hoe je jezelf aanpast, controle probeert te houden of steeds opnieuw voorbijgaat aan wat je eigenlijk voelt. En vooral ook wat daaronder ligt: datgene waar je liever van wegblijft, maar wat vaak precies om aandacht vraagt.
Beluister de Kukuru Podcast hier via Spotify
Een nieuwe kijk op systemisch werk
In de Kukuru podcast delen we hoe wij bij het JA! Instituut naar systemisch werk en familieopstellingen kijken. Voor ons is een opstelling geen trucje en ook geen wondermiddel. Het is een manier om zichtbaar te maken welke plekken mensen innemen in hun leven ten opzichte van personen of bepaalde situaties.
In wat er gezegd wordt, en soms juist in wat er niet gezegd wordt. Je zou kunnen zeggen: een opstelling geeft een uiterlijke vorm aan iets wat vaak al langer ergens voelbaar is, maar nog niet helder zichtbaar was.
Daarin kijken we bij JA! net even anders dan de meer klassieke vorm van familieopstellingen, waarin de nadruk vaak ligt op voorouders, verstrikkingen en overgenomen lasten. Natuurlijk speelt je familiesysteem een rol. Je komt ergens uit voort. Je hebt iets meegekregen. Soms heel duidelijk, soms via de onderstroom.
Alleen begint de beweging vaak veel dichterbij. Namelijk bij wat zich nu in jou en in jouw leven laat zien. Een trigger. Een deel van jezelf dat nog gezien wil worden. Een bepaald gevoel waar je liever van wegblijft. Of iets wat je ergens allang kent en weet, maar nog niet helemaal durft toe te laten.
Want uiteindelijk leeft het allemaal voort in jou. In jouw lichaam. In jouw keuzes. In jouw relaties. In de manier waarop je reageert, jezelf inhoudt, of juist verdwijnt op de momenten waarop het spannend wordt. En precies daar zit ook je mogelijkheid om er anders mee om te gaan.
Suzanne spreekt in de aflevering over de delen van onszelf die we ooit hebben buitengesloten. Delen die geen plek konden krijgen, omdat je je moest aanpassen, doorgaan of sterk blijven. In een opstelling kan zichtbaar worden hoe die delen nog steeds meedoen in je leven. Soms aan het stuur. Soms zijn ze verstopt. Soms laten ze zich zien via spanning, angst, schaamte of een reactie die eigenlijk groter is dan passend in het moment zelf.
Triggers als richtingaanwijzers
Een belangrijk thema in het gesprek is de trigger, de snaar die in je wordt geraakt. Dat ene appje dat je raakt. Die opmerking van je moeder. De kritiek van je partner of je baas. Het gevoel dat je ineens weer klein wordt, boos wordt, dichtklapt of jezelf gaat verdedigen. Iets wat je misschien maar al te goed kent.
In systemisch werk kijken we niet alleen naar de buitenkant van zo’n reactie. We kijken naar wat eronder ligt. Welk deel in jou wordt geraakt? Waar ken je dit gevoel van? Wat probeer je te beschermen? En wat vraagt er eigenlijk om erkenning?
Dat maakt familieopstellingen ook zo concreet. Je hoeft niet eindeloos te praten over je trigger. Je onderzoekt simpelweg wat er in jou gebeurt, waardoor er iets zichtbaar wordt dat je eerder vooral beleefde vanuit overtuigingen zoals “zo ben ik nou eenmaal” of “dit overkomt mij steeds”.
Ook komen er in het gesprek mooie leestips voorbij voor wie zich verder wil verdiepen in systemisch werk, bewustzijn, relaties en innerlijke delen. En heel misschien lichten we ook alvast een klein tipje van de sluier op over het boek waar wij zelf aan werken 🙂 Wat het wordt, en vooral ook wat het níet wordt.
Van daaruit beweegt het gesprek als vanzelf verder. Naar het zenuwstelsel, trauma, opstellingen, en onze visie op de de dood. Dat klinkt misschien groot of intens, maar het hele gesprek is verrassend fris en gezellig. Precies zoals we het zelf het liefst hebben.
Van overleven naar leven
Wat deze aflevering extra persoonlijk maakt, is dat Suzanne en Desiree ook iets delen over hun eigen pad.
Suzanne vertelt over haar angst. Over bang zijn voor bijna alles, weinig durven en door het leven gaan met een lijf dat voortdurend op scherp stond. De wereld voelde voor haar onveilig, alsof er ieder moment iets kon gebeuren. Zo’n niet pluis gevoel. Mensen die dan altijd aangaven dat ze zich hartstikke goed voelen, maar waarom zag en voelde ze dan wat anders? Voor haar brachten familieopstellingen en lichaamsbewustzijn haar de weg naar het vertrouwen en de veiligheid in haarzelf. Minder grip zoeken via het hoofd. Meer bij haar gevoel blijven, zonder er meteen door overspoeld te raken.
Desiree deelt hoe zij jarenlang hard werkte, veel droeg van en voor iedereen en steeds opnieuw in een burn-out terechtkwam. Over hoe aan de buitenkant alles er perfect uitzag, maar ze zich vanbinnen steeds depressiever begon te voelen. Het vroeg steeds meer van haar lichaam, haar levenslust en haar gevoel van vrijheid. Via opstellingen werd zichtbaar wat daaronder lag, en hoe ze stap voor stap meer verantwoordelijkheid kon nemen voor haar eigen leven. En zo maakte ze opeens kennis met ‘ontspanning’.
Dat is misschien wel één van de grote lijnen in het gesprek: de beweging van overleven naar leven. Van blijven reageren vanuit oude patronen naar bewuster voelen, kiezen en aanwezig blijven bij wat er is.
Luisteropstellingen als laagdrempelige ingang
Omdat we vooral voelen en vinden dat opstellingenwerk heel normaal mag worden, hebben we iets ontwikkeld waarmee opstellingswerk toegankelijker wordt: de JA! Luisteropstellingen. Je hoeft niet meteen in een groep te zitten of naar ons JA! Huis in Zutphen te komen. Je doet gewoon je oortjes in, volgt Suzanne’s stem (de audiobegeleiding) en onderzoekt wat er in jou leeft rond thema’s als zelfliefde, keuzes, emoties en gebeurtenissen.
In deze Kukuru aflevering krijgt ook onze eerste Luisterreeks Jij & Jezelf aandacht. Een luisterreeks met begeleide luisteropstellingen die je thuis kunt doen, op je eigen moment.
Giel deelde dat deze luisteropstellingen meer indruk op hem maakten dan hij vooraf had verwacht. Dat vonden wij mooi om te horen, juist omdat de reeks bedoeld is als een toegankelijke manier om kennis te maken met systemisch kijken. Thuis. In je eigen tempo. Met je aandacht bij jou.
Een luisteropstelling is een andere vorm dan een live familieopstelling. Kleiner in de setting, maar vaak verrassend dichtbij in de ervaring. Soms is één zin, één innerlijke plek of één moment van erkenning al genoeg om iets in beweging te brengen.
Dat maakt het dan ook geen mindere versie van een opstelling, maar een eigen ingang. Een manier om te onderzoeken wat er gebeurt wanneer je niet alleen nadenkt over jezelf, maar ook gaat voelen, waarnemen en luisteren naar wat zich in jou laat zien.
Bekijk de volledige Kukuru podcast
Ben je benieuwd waarom familieopstellingen zoveel kunnen laten zien? Of voel je nieuwsgierigheid naar de manier waarop wij bij JA! Instituut kijken naar opstellingen en systemisch werk.
Bekijk dan de volledige Kukuru podcast van Giel Beelen met Suzanne Buijs en Desiree Verboekend van JA! Instituut.
En wanneer je daarna zelf wilt ervaren wat dit werk in jou aanraakt, kun je kennismaken met onze luisteropstellingen of een live opstellingendag bezoeken in ons JA! huis in Zutphen.