Hoe lang kun je jezelf blijven aanpassen voor je voelt dat het je iets kost? In deze Wijsdom Podcast delen Suzanne en Desiree van het JA! Instituut hoe familieopstellingen helpen bij patronen van aanpassen, vluchten en overleven.
Hoe lang kun je jezelf blijven aanpassen voor je voelt dat het je iets kost?
In deze aflevering van de Wijsdom Podcast gaan Suzanne en Desiree in gesprek met Sanae Orchi over iets wat veel mensen zullen herkennen: hoe je jezelf langzaam kunt kwijtraken in volhouden, aanpassen en doorgaan. In het dagelijks leven lijkt het vaak wel prima te gaan. Je functioneert, je doet wat er nodig is is en je houdt veel overeind. Alleen merk je ook dat het steeds meer van je vraagt.
In het gesprek wordt helder hoe (familie)opstellingen kunnen helpen om zichtbaar te maken wat er onder die patronen ligt. In jezelf, in je relaties en in het familiesysteem waar je uit voortkomt. Op een aardse en directe manier wordt voelbaar waarom je doet wat je doet, en waarom sommige dingen zich blijven herhalen.
Juist daar kan iets verschuiven. Zodra er meer zicht komt op waar je je hebt aangepast en wat mogelijk al langer niet meer echt bij jou past, ontstaat er ruimte voor een nieuwe beweging. Meer verbinding met jezelf. Meer rust in je lijf en meer vrijheid om keuzes te maken die werkelijk kloppen voor jou.
Wijsdom Podcast – Jezelf aanpassen heeft een prijs
Waarom we zo graag weglopen van gevoel
In het gesprek duiken we in een thema dat bijna iedereen herkent: vluchten. Niet per se met extreem gedrag, vaak juist met dingen die sociaal geaccepteerd zijn en die we allemaal eigenlijk heel normaal vinden. Denk aan overmatig sporten, fanatiek diëten, eindeloos Netflixen, gamen, scrollen of altijd maar werken. Aan de buitenkant ben je druk bezig, productief, misschien ook wel succesvol, maar van binnen ben je eigenlijk vooral heel druk met wegrennen van jezelf. Het lijkt er dan ook op dat we als maatschappij misschien wel massaal in de vluchtmodus zitten.
De vlucht werkt dan als een soort pleister. Je hoeft even niet te voelen wat er onder zit: eenzaamheid, schaamte, angst, verdriet of spanning. En vaak brengt de vlucht je ook nog iets anders. Want we worden er vaak ook nog op beloond: wat goed dat je zo hard werkt! Wat goed dat je ondanks wat je hebt meegemaakt, dit allemaal voor elkaar krijgt…
En daarom blijven we dat vluchtgedrag vaak herhalen of vasthouden. Bewegen we daarmee beetje bij beetje verder van onszelf af. Lijkt het haast normaal om gewoon maar door te gaan en je gevoelens te verdoven. Maar.. ondertussen laat je iedere keer eigenlijk jezelf in de steek.
In de Wijsdom aflevering benoemen we hoe dat er in het dagelijks leven uit kan zien. Je pakt je telefoon zodra er een rustig moment ontstaat. Je plant je agenda vol. Je maakt van “gezond leven” een heel project, terwijl er eigenlijk vooral veel onrust in je zit die je ondertussen onderdrukt.
Vluchtgedrag is niet ‘slecht’ of iets om je voor te schamen. Het is ooit zó nodig geweest om te overleven, toen je als jong kind afhankelijk was van bij de kudde (het gezin) blijven horen en toen je emoties nog veel te groot waren om zelf te dragen. Alleen wordt het in het ‘nu’ een probleem omdat het je weghoudt bij wat echt gezien wil worden.
Beluister de Wijsdom Podcast hier via Spotify
Het gevoel dat het leven je overkomt
In de podcast gaat het ook over hoe makkelijk we in een soort collectief slachtofferschap terechtkomen.
Als je lang genoeg vlucht, kan je eigen verhaal, het ‘eigen leiden’ steeds groter worden. Je voelt steeds hoe zwaar je het hebt, hoeveel je hebt meegemaakt, hoe weinig gezien je bent.Daarbij zoek je onbewust bevestiging bij anderen: zie je wel hoe moeilijk ik het heb?
Slachtofferschap gaat vaak niet alleen over wat jij in dit leven hebt meegemaakt. Het raakt vaak aan oude pijn in het familiesysteem. Pijn die nooit echt is aangekeken, verdriet waar geen woorden voor waren, trauma waarover gezwegen is.
Zolang je dat kan of wil zien, lijkt het leven jou vooral te overkomen. Door systemisch te kijken, ontdek je welke delen van jouw zwaarte eigenlijk niet op jouw schouders horen en kan je weer de eigen regie terugpakken. Als volwassene de verantwoordelijkheid nemen voor jouw leven en dat het jou goed mag gaan, ongeacht alles wat je is overkomen. En jouw eigen daadkracht te herinneren.
En ja: daarvoor heb je eerst de erkenning te geven aan de pijn, het verdriet, het gemis en heel mild te zijn naar jezelf tijdens dit proces. Want het is een feit dat je niet zonder reden in ‘slachtofferschap’ bent gekomen. Tot het voelbaar wordt hoe het je nu niet meer dient om dit nog vast te houden en wat er allemaal voor je mogelijk wordt, hoe het leven ineens kan gaan stromen, als je (weer) in je daadkracht stapt.
Wat familieopstellingen hierin zichtbaar maken
In een opstelling wordt duidelijk wat of wie geen plek heeft gekregen, over welk verdriet nooit is gerouwd, welke last jij als kind bent gaan dragen. Het wordt helder welke plek je nu inneemt in je leven, en welke plek jou het meest zou dienen.
Dat klinkt misschien groot, en dat is het soms ook. Maar vaak ontstaat er ook iets anders: eindelijk rust in je lijf, helderheid in je hoofd, meer ruimte in relaties. En dat is dan vaak ook direct voelbaar in de ruimte. Opluchting en een energie die plots gaat stromen.
Je merkt dat je steeds minder snel hoeft te vluchten. Er komt bewustzijn op en omdat je ervaart dat je nu, als inmiddels volwassene, jezelf beetje bij beetje steeds meer kan leren dragen. Oók al die gevoelens die ooit te groot en te spannend leken en waar je tot nu toe altijd van bent weggelopen of zorgvuldig omheen bent bewogen.
In de aflevering delen we ook allerlei voorbeelden uit de praktijk, zodat je niet alleen de theorie hoort, maar ook voelt en misschien wel herkent hoe dit er in je leven uit kan zien.
Jouw volgende stap
Natuurlijk ben je van harte welkom om de kracht van (familie)opstellingen zelf te ervaren tijdens één van onze opstellingendagen.
Misschien voelt een hele opstellingendag nu nog wat groot. Dan hebben we nog iets anders om kennis te maken met deze manier van werken: onze luisteropstellingen. Dit zijn korte, begeleide audio-opstellingen die je gewoon thuis kunt doen. Probeer ook onze gratis GEL-meditatie, een fijne ingang voor thuis, om even stil te staan bij wat er in jou leeft.
Je neemt een moment voor jezelf, zet je koptelefoon op, sluit je ogen en laat je meenemen in een innerlijke opstelling. Je hoeft nergens naartoe en je hoeft niets te “doen”. Je wordt uitgenodigd om te voelen wat er speelt in jou, in je relaties en in je familiesysteem.
Kortom, een zachte manier om te ontdekken hoe dit werk je raakt, zonder meteen in een live dag te stappen.
Een keer een opstelling ervaren of voel je dat je behoefte hebt aan verdieping? De JA! opstellingendagen geven je de kans om systemisch werk live te ervaren. De JA! Reis is er voor wie verlangt naar een diepgaand persoonlijk traject terug naar zichzelf. En de JA! Opleiding Familieopstellingen is er voor wie zich echt wil verdiepen in het begeleiden van opstellingen én in het eigen proces dat daarin wordt aangeraakt.
Als je dit leest en er komt een lichte herkenning, nieuwsgierigheid of misschien zelfs een lichte weerstand omhoog, dan is dat vaak een signaal dat je er iets mee ‘mag’.
Ben je benieuwd welke rol jouw familiesysteem speelt in hoe jij leeft en liefhebt, kijk dan vooral de volledige aflevering van de Wijsdom podcast met Suzanne en Desirée van het JA! Instituut. Vanuit daar kun je zelf voelen welke volgende stap bij je past.