Ben je nieuwsgierig naar opstellingen, maar voelt een hele dag in een groep nog wat groot of Zutphen net te ver weg? Of wil je gewoon eens ervaren wat een opstelling is en wat het voor je kan doen? Met een luisteropstelling kun je dit op een heel eenvoudige manier leren kennen. Laagdrempelig, betaalbaar en verrassend diepgaand.
Een luisteropstelling is onze JA!-manier om systemisch werk naar jou toe te brengen.
Warm, helder en gewoon thuis, via een audio waarin Suzanne je stap voor stap meeneemt in thema’s die zó herkenbaar zijn voor veel mensen: streng zijn voor jezelf, blijven twijfelen over een keuze, overspoeld raken door emoties, merken dat een gebeurtenis je lang bezighoudt, of even willen inchecken bij jezelf omdat je jezelf in de drukte bent kwijtgeraakt
Je zet ’m aan, volgt Suzanne’s stem en merkt gaandeweg wat er in jou reageert. Soms is dat een diepe zucht. Soms een emotie. Soms ineens een besef: ik ga hier steeds over mijn grens, ik maak mezelf kleiner, ik draag meer dan van mij is, of ik mag mezelf serieuzer nemen
Een laagdrempelige kennismaking
We noemen het bewust een eerste kennismaking. De luisteropstellingen maken je bewust van de onderstroom die je vaak al langer voelt, maar waar je moeilijk bij komt met je hoofd. Ze geven gevoel en soms woorden aan wat er onder je zelfkritiek, twijfel, emoties of reactie op een gebeurtenis meespeelt. Je ervaart dat je systeem, je plek, je loyaliteiten en dat wat je ooit hebt geleerd invloed hebben op hoe je leeft, kiest, voelt en reageert. En dat alleen al kan een grote opluchting geven.
Want zodra je beter begrijpt waar iets vandaan komt, kun je vaak ook milder naar jezelf kijken.
Voor grote patronen en de diepere dynamieken blijft een opstelling in het JA! Huis een eigen waarde houden. Daar gebeurt iets wat thuis op de bank gewoon anders is: je ontmoet jezelf via de ander en voelt wat er in jou verandert wanneer representanten bewegen, zinnen uitspreken of zichtbaar maken wat in je eentje verborgen bleef.
Ervaren wat je voelt
De JA! Luister Opstellingen zijn met name bedoeld als inzicht-tool, als zachte landing, als “proef eens hoe dit voor je is”. Voor heel veel mensen is dát al een eerste spannende stap: echt even naar jezelf luisteren. Dat mag en kan dus ook gewoon thuis.
Je hoeft niets te ‘doen’, je hoeft niet goed te kunnen visualiseren, je hoeft niet spiritueel aangelegd te zijn. Je hoeft alleen aanwezig te zijn bij wat er in jou gebeurt.
Soms ervaar je een zucht. Soms komt er een emotie. Soms alleen maar helderheid. Alles is goed.
En als je daarna denkt: oké, dit smaakt naar meer, dan is daar ons live aanbod. De luister opstellingen zijn de voordeur. De rest van ons JA! huis staat voor je open.
Ervaringen van anderen
GEL Meditatie
Gedachten | Emoties | Lichaam
Voor als je hoofd vol is en je lijf onrustig.
De GEL-meditatie helpt je om weer even bij jezelf in te checken. Niet door alles stil te moeten krijgen, maar door te leren kijken naar wat er nu in je leeft.
Fijn om te doen als je een drukke of emotionele dag hebt en geen antwoord hebt op de vraag hoe het werkelijk met je gaat.
Gratis
Jij & Jezelf Luisteropstellingen reeks
Voor als je voelt: ik ben toe aan meer ruimte voor mezelf.
De Jij & Jezelf Luisterreeks is een compleet pakket voor jou-zelf. Voor wanneer je merkt dat je jezelf vaak opzij zet, je soms overvallen wordt door emoties, keuzes maken lastig vindt of jezelf een beetje kwijt bent geraakt.
Je ontvangt vijf luisteropstellingen en oefeningen voor meer rust, helderheid en zelfliefde.
€ 149
Jij & Zelfliefde Opstelling
Voor wanneer je jezelf nooit echt goed genoeg vindt.
De Jij & Zelfliefde luisteropstelling brengt je inzicht in waarom je zo hard bent voor jezelf en hoe er langzaam meer rust, mildheid en stevigheid kan ontstaan.
€ 37
Hoe gebruik je het? Heel eenvoudig.
Kies het thema dat nu speelt, plan een half uurtje voor jezelf, zet je telefoon op stil en luister. In 15 tot 40 minuten neemt Suzanne Buijs je stap voor stap mee in een opstelling binnen het thema dat nu voor jou speelt. Gewoon thuis of op een plek waar jij je prettig voelt. Je hoeft alleen te luisteren en te ervaren wat er van binnen verschuift. Ervaar zelf wat het je brengt.
Veelgestelde vragen
-
Door te luisteren naar de begeleiding van Suzanne stap je in de wereld van jouw onderbewustzijn. Stap voor stap kun je ervaren wat jouw lichaam aangeeft. Soms is dat een gedachte, een emotie, een koude rilling, een warm gevoel en soms ervaar je helemaal niets. En ook dat heb je dan prima waargenomen. Door de oefening op verschillende momenten te herhalen zul je merken dat je steeds dichterbij jezelf komt.
-
Wanneer je een luisteropstelling besteld hebt ontvang je van ons een email met het aanbod om jouw luisteropstelling(en) te verlengen. De mail wordt verzonden vanaf team@ja-instituut.nl. Wanneer je op de link klikt kom je in het menu terecht om jouw luisteropstelling tegen een speciale prijs te verlengen.
-
Onze luisteropstellingen duren tussen de 15 en 40 minuten. Neem na deze luistertijd nog even een moment voor jezelf om wat je ervaren hebt te laten landen. Als je het fijn vindt om even te schrijven kun je hiervoor onze journals en werkboek gebruiken. Hierin staan fijne inzichten en verdiepende vagen.
-
Wij werken met het platform Huddle. De fijnste manier is het gebruiken van de Huddle app. Deze kun je op je telefoon of tablet installeren. Het is ook mogelijk de luisteropstellingen via Huddle in je browser te gebruiken. Alle journals en werkboeken kun je downloaden als pdf bestand.
-
Mogelijk ben je met een ander account in Huddle bent ingelogd dan met het aan ons opgegeven emailadres. Probeer in te loggen met het emailadres waarmee je de aankoop hebt gedaan. Werkt dit niet? Neem dan contact met ons op.
-
Mogelijk ben je met een ander account in huddle bent ingelogd dan met het aan ons opgegeven emailadres. Probeer in te loggen met het emailadres waarmee je de aankoop hebt gedaan. Werkt dit niet? Neem dan contact met ons op.
-
Wij raden aan om de Huddle app te gebruiken in plaats van je web browser. Wanneer je binnen de Huddle app kijkt bij ‘online programma’s zouden de luisteropstellingen zichtbaar moeten zijn.
-
Waarschijnlijk heb je al een Huddle account. Heb je dat wachtwoord nog? Log dan in met dit wachtwoord. Heb je geen wachtwoord meer? Vraag deze dan opnieuw aan via deze inlogpagina. Lukt dit niet? Neem dan contact met ons op.